Одиночество — это удел не только отвергнутых обществом изгоев. Зачастую в такую ситуацию попадают стеснительные, закрытые люди. Они избегают общения с теми, кто проявляет к ним интерес, после чего страдают от всепоглощающего чувства одиночества. Но как помочь своему ребенку, достигшему подросткового возраста, стать более открытым и менее стеснительным? Для многих этот вопрос крайне актуален.
Почему возникает стеснительность?
Если пообщаться с людьми, которые оказались в такой самоизоляции, то их одолевает масса противоречивых чувств. Они могут вполне нормально чувствовать себя в кругу близких людей. Однако, когда речь касается посторонних, то стеснительные люди, в том числе подростки, лучше уйдут в сторону, чем позволят себе открытые отношения. В чём корень этой ситуации?
Зачастую родители относятся к детям слишком критически. Они постоянно анализируют каждое их действие, подвергают сомнению их стремления. То есть, детей принимают не такими какими они есть. Но с родителями ребёнок ещё может поспорить. А вот выходя в общество он старается избегать риска осуждения, чтобы не подвергать себя отрицательным переживаниям.
В некоторых семьях детям не доверяют. Их мнение не учитывают. Желания и стремления детей не принимают во внимание. Поэтому у них складывается мнение, что и сверстники будут относиться к ним именно так же — как к недостойному их внимания субъекту.
Причина такого избегания заключается и в том, что ребёнок боится что-либо потерять. Это могут быть отношения с родственниками или сверстниками. Но ведь если всё происходит только из-за стеснительности, то неудачная попытка общения на самом деле ничего существенно не изменит.
Так почему бы не начать общаться? Это позволит найти друзей и выйти из изоляции. Не говоря уже о том, что таким образом можно лучше социализироваться, адаптироваться к жизни, реализовать все свои планы, а не прозябать в стороне от страха общения с посторонними людьми. Причём чем дольше человек будет оставаться в таком амплуа, тем сложнее будет из него выйти со временем.
Как справиться со стеснительностью?
Предложите ребенку посмотреть на себя со стороны. Загоняя себя в угол, он привыкает к мысли, что от отношений с ним отказывается именно общество. Хотя на самом деле это он сам всеми силами избегает общения с людьми. При этом стеснительный ребенок хмурится, выглядит очень серьёзным, не улыбается, отворачивает голову, держится обособленно от других. Весь его вид показывает, что он против общения. Соответственно, чтобы на него обратили внимание, как достойного собеседника и друга, посоветуйте ему попробовать предпринять такие действия:
- Изменить положение тела. Нужно держаться ровно, свободно, уверенно. Такой человек вызывает уважение к себе, а не жалость. Он будет привлекать к себе людей, а не отталкивать их.
- Открыто улыбаться. Улыбка способна растопить любой лёд. Никто не ищет в вашем ребенке недостатки и не пытается унизить. Если откровенно, то люди в большинстве своём эгоисты. И никто не стремится никого просто так обидеть.
- Подходить к сверстникам. Не нужно стоять в стороне. Лучше проявить неподдельный интерес к жизни школьного коллектива. Хотя бы обратиться с просьбой. Таким образом разговор потихоньку развяжется. Это станет отличным началом выхода из тени.
- Не бояться общения. Чтобы быть хорошим собеседником, достаточно внимательно выслушивать того, кто говорит. Нужно смотреть ему в глаза, кивать головой, если тема интересна. Это подкупает людей. Ведь нам интересны те, кто интересуется нами.
- Выполнение таких несложных рекомендаций приведёт к тому, что очень скоро подростка начнут воспринимать по-другому. А ведь на пути к такому результату ему не предпринимать какие-либо сложные действия. Просто нужно быть искренним и внимательным к другим.
В чём основные причины застенчивости?
Застенчивость тебе — поведение, при котором человек чувствует себя напряжённым, скованным, нерешительным. У подростков она наблюдается очень часто. Это связано с очередным возрастным кризисом. Ведь тело ребёнка и его мировоззрение подвергаются громадным трансформациям. Справиться с застенчивостью вполне возможно. Для этого нужно изначально разобраться в причинах проблемы. А они вполне простые:
- неумение строить коммуникации;
- отсутствие уверенности в себе;
- искажённая оценка своих данных;
- нелюбовь к себе и своей внешности.
Как помочь застенчивому ребёнку?
Для подростков заниженная самооценка является нормальной возрастной особенностью. Ведь они не осознают свои возможности, придирчиво воспринимают собственную внешность, сомневаются в наличии достоинств, слишком переживают из-за неудач, в том числе в отношениях со сверстниками. Важно помогать таким детям разобраться в себе и найти повод себя полюбить. Ведь этот навык можно натренировать. Если ситуация слишком сложная, то девушка или молодой человек будут испытывать серьёзный дискомфорт. Справиться с проблемой помогут психологические тренинги. Для этого нужно обратиться к хорошему психологу или даже к психотерапевту.
Как повысить низкую самооценку?
Подростки копируют модель поведения родителей, а потом во взрослой жизни вживаются в роли таких же типажей. Даже если ваш ребёнок тинейджер будет отрицать это. Поэтому постарайтесь показать ему, что к себе нужно относиться адекватно.
Чтобы подросток воспринимал себя как достойную личность, постарайтесь почаще его хвалить. Слышать это для него жизненно необходимо, тем более от важных для него людей. А если подростка постоянно унижать и критиковать, то его самооценка будет заниженной.
Никогда не обсуждайте своего ребёнка в присутствии его друзей. Если нужно обсудить какой-либо прокол, то не нужно называть плохим его. Лучше раскритиковать сам поступок. Но при этом нужно объяснить подростку, что его ошибки являются бесценным опытом. На их основе он может развиваться и получить больше уверенности в собственных силах.
Также непременно обратите внимание на то, чтобы у ребёнка ладились отношения с противоположным полом и со сверстниками вообще. Не обесценивайте его переживания. Не мешайте ему проявлять себя через внешность. А в общем любите своего ребёнка, даже если он стал колючим подростком. Ведь только в таком случае он станет уверенной в себе самодостаточной личностью.
