Любую информацию на сайте можно найти с помощью поиска, в том числе и объяснение сна.
 
Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
Вы тут: Главная arrow Каталог диет arrow Диета для тех, кому за 30

Диета для тех, кому за 30
В диете для тех, кому за 30 есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, ее можно использовать довольно долгое время.

Диета для тех, кому за 30 рассчитана на неделю, но чувство легкости придет уже через четыре дня строгого соблюдения ограничений.

Завтрак диеты для тех, кому за 30: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.

Ленч диеты для тех, кому за 30: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).

Обед диеты для тех, кому за 30: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат.

Полдник диеты для тех, кому за 30: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.

Ужин диеты для тех, кому за 30: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.

Примечание:
В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день.
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Зеленые овощи без ограничения.